🌿 BİREYSEL DANIŞMANLIK NELERİ KAPSAR?

🧠 Duygusal Farkındalık ve İçsel Denge

• Duyguları tanıma ve ifade etme
  
  

• Bastırılmış duygularla çalışma
  
  

• Duygusal dalgalanmaları düzenleme
  
  

• İçsel huzur ve psikolojik dengeyi güçlendirme
  
  

😟 Kaygı, Stres ve Duygusal Yüklerle Baş Etme

• Kaygı (anksiyete) yönetimi
  
  

• Yoğun stres ve tükenmişlik
  
  

• Panik belirtileri
  
  

• Günlük yaşam baskılarıyla baş etme becerileri
  
  

🌧 Depresyon ve Duygusal Çöküntü

• Umutsuzluk ve isteksizlik duyguları
  
  

• Motivasyon kaybı
  
  

• Yaşamdan keyif alamama
  
  

• Duygusal dayanıklılığı yeniden inşa etme
  
  

🔍 Kendini Tanıma ve Kişisel Farkındalık

• Benlik algısı ve öz farkındalık
  
  

• Değerler, inançlar ve yaşam hedefleri
  
  

• Güçlü yönleri keşfetme
  
  

• Kişisel sınırları tanıma
  
  

💬 İletişim ve İlişki Sorunları

• Kendini ifade etme güçlükleri
  
  

• Hayır diyebilme ve sınır koyma
  
  

• Bağlanma sorunları
  
  

• İlişkilerde tekrar eden döngüler
  
  

🌱 Özgüven ve Benlik Saygısı

• Özgüven eksikliği
  
  

• Kendini yetersiz hissetme
  
  

• Olumsuz iç konuşmalar
  
  

• Kendilik değerini güçlendirme
  
  

🕊 Travma, Yas ve Kayıp Süreçleri

• Travmatik yaşam deneyimleri
  
  

• Yas ve kayıp süreçleri
  
  

• Ayrılık, boşanma sonrası destek
  
  

• Duygusal iyileşme süreci
  
  

🔄 Yaşam Dönemi ve Değişim Süreçleri

• Ergenlik ve genç yetişkinlik
  
  

• Yetişkinlik döneminde yön arayışı
  
  

• Hayat geçişleri ve karar süreçleri
  
  

• Kimlik ve rol değişimleri
  
  

🎯 Hedef Belirleme ve Yaşam Yönü

• Kişisel hedeflerin netleştirilmesi
  
  

• Karar verme süreçleri
  
  

• Motivasyon artırma
  
  

• Yaşam doyumunu artırmaya yönelik çalışmalar
  
  

🧩 Psikolojik Dayanıklılık ve Güçlenme

• Zorlayıcı yaşam olaylarına uyum
  
  

• Duygusal esneklik kazanma
  
  

• Problem çözme becerileri
  
  

• Kendilik gücünü artırma
  
  

🔐 Güvenli, Gizli ve Kişiye Özel Süreç

• Gizlilik esaslı danışmanlık
  
  

• Yargılamayan, destekleyici yaklaşım
  
  

• Bireyin ihtiyaçlarına özel yapılandırılmış seanslar
  
  

🎯 Bireysel Danışmanlığın Temel Amacı

Kişinin kendisiyle olan ilişkisini güçlendirmesi, içsel dengesini kurması ve yaşamını daha bilinçli, sağlıklı ve anlamlı şekilde sürdürebilmesidir.