Odaklan, Potansiyelini Açığa Çıkar. 

🧠 DANIŞMANLIKTA DİKKAT GELİŞTİRME NELERİ KAPSAR?

🎯 Dikkat Türlerinin Değerlendirilmesi

• Seçici dikkat
  
  

• Sürdürülebilir dikkat
  
  

• Bölünmüş dikkat
  
  

• Odaklanma süresi
  
  

• Dikkat dalgalanmalarının analizi
  
  

Bireyin yaşına, yaşam koşullarına ve ihtiyaçlarına uygun dikkat profili çıkarılır.

🔍 Bilişsel Değerlendirme ve Takip

• Dikkat düzeyine yönelik psikolojik testler
  
  

• Performans ve odak süresinin ölçülmesi
  
  

• Gelişimin düzenli aralıklarla izlenmesi
  
  

🧩 Dikkat Güçlendirme Egzersizleri

• Yaşa uygun yapılandırılmış dikkat çalışmaları
  
  

• Bilişsel egzersizler ve zihinsel görevler
  
  

• Görsel–işitsel dikkat çalışmaları
  
  

• Hafıza ve işlemleme hızı destekleri
  
  

🧠 Yürütücü İşlevlerin Desteklenmesi

• Planlama ve organize olma
  
  

• Zaman yönetimi
  
  

• Görev başlatma ve sürdürme
  
  

• Dürtü kontrolü
  
  

🌱 Duygusal Düzenleme ve Odak İlişkisi

• Kaygı ve stresin dikkate etkisi
  
  

• Duygusal dalgalanmalarla baş etme
  
  

• Motivasyon ve dikkat ilişkisi
  
  

• İçsel düzenleme becerileri
  
  

🧘‍♂️ Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Çalışmaları

• Anda kalma becerisi
  
  

• Zihinsel dağılmayı fark etme
  
  

• Düşünce–dikkat bağlantısının güçlendirilmesi
  
  

• Nefes ve beden farkındalığı
  
  

🏫 Akademik ve Günlük Yaşama Transfer

• Ders çalışma becerileri
  
  

• Sınav odaklanması
  
  

• Ödev ve görev tamamlama
  
  

• Günlük yaşamda dikkat sürdürülebilirliği
  
  

👨‍👩‍👧 Aile ve Çevre Danışmanlığı (Çocuk–Ergenlerde)

• Aileye dikkat destekleyici yaklaşım kazandırma
  
  

• Ev içi yapılandırma önerileri
  
  

• Öğretmen iş birliği
  
  

• Çevresel düzenleme stratejileri
  
  

⚖️ Dikkat – Teknoloji – Uyaran Dengesi

• Ekran kullanımı düzenleme
  
  

• Dijital dikkat dağınıklığıyla baş etme
  
  

• Uyaran yönetimi
  
  

• Sağlıklı rutin oluşturma
  
  

🔄 DEHB ile İlişkili Destek Çalışmaları

• DEHB’de dikkat geliştirme çalışmaları
  
  

• Davranışsal düzenleme
  
  

• Psikoeğitim
  
  

• Gerekli durumlarda psikiyatri iş birliği
  
  

🛡 Kişiye Özel ve Gizlilik Esaslı Süreç

• Yaş ve ihtiyaca göre bireyselleştirilmiş program
  
  

• Güvenli ve destekleyici ortam
  
  

• Süreç boyunca profesyonel takip
  
  

🌟 Dikkat Geliştirme Danışmanlığının Temel Amacı

Bireyin odaklanma kapasitesini artırmak, dikkatini sürdürülebilir hale getirmek ve bu beceriyi akademik, mesleki ve günlük yaşamına etkili şekilde taşımasını sağlamaktır.